おみるのつぶろぐ

娘のこと。好きなこと。

在宅勤務中のランチ

昨年仕事復帰してから週3〜4は在宅勤務をしているのですが、何を食べたらよいか分からずランチ迷子になっています。

結局ジャンクフードばかりになってしまい、ぶくぶくと体重、体型が残念なことになりつつあります。

一日中座ってPCと睨めっこして、食べて、動かない。そりゃ太るのは当然です。

 

キッチンに立ってご飯を作ることすら面倒なので、カップラーメンとかカップ麺ばかり食べてしまい、食生活が荒れまくりです。

 

でも!!!

今日は本当はUFOの焼きそばを食べたかったけれど、我慢しました!!!

もう、これだけで自分を少し褒めたい!!

ご飯にもち麦混ぜたのも、偉いぞ自分!!

 

在宅中のランチで野菜を食べるなんて、いつぶりでしょうか。

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無心で用意したら、気付いたら目玉焼き2つ作っていました。怖い。

 

最近本当に身体が重くて、偏頭痛もひどくて、肌荒れもして、やる気も起きなくて。

きっとこれは食生活や睡眠不足、不摂生によるものだなと。

 

調べてみたら、満腹なのに食欲が止まらない「エモーショナルイーティング」という欲?衝動?があるそうです。

私、これかも。。

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