昨年仕事復帰してから週3〜4は在宅勤務をしているのですが、何を食べたらよいか分からずランチ迷子になっています。
結局ジャンクフードばかりになってしまい、ぶくぶくと体重、体型が残念なことになりつつあります。
一日中座ってPCと睨めっこして、食べて、動かない。そりゃ太るのは当然です。
キッチンに立ってご飯を作ることすら面倒なので、カップラーメンとかカップ麺ばかり食べてしまい、食生活が荒れまくりです。
でも！！！
今日は本当はUFOの焼きそばを食べたかったけれど、我慢しました！！！
もう、これだけで自分を少し褒めたい！！
ご飯にもち麦混ぜたのも、偉いぞ自分！！
在宅中のランチで野菜を食べるなんて、いつぶりでしょうか。
無心で用意したら、気付いたら目玉焼き２つ作っていました。怖い。
最近本当に身体が重くて、偏頭痛もひどくて、肌荒れもして、やる気も起きなくて。
きっとこれは食生活や睡眠不足、不摂生によるものだなと。
調べてみたら、満腹なのに食欲が止まらない「エモーショナルイーティング」という欲？衝動？があるそうです。
私、これかも。。
